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Qual seria o Selim Ideal?
O ciclismo é um esporte no qual o atleta se conecta à bicicleta em três pontos: guidão (mãos), selim (glúteo) e pés (pedais). O perfeito ajuste entre esses três pontos permite variações de comprimentos e ângulos.
Ciclistas e Impotência
Está comprovado que passar períodos de tempo prolongados no selim pode causar problemas que vão desde a disfunção erétil completa à dormência da zona genital.
Hidratação e Atividade Física
E a importância da água em nosso organismo é mais evidente quando praticamos atividades físicas, uma vez que nosso corpo elimina grande quantidade desse líquido por meio do suor.
Pedalar Diminui a Ansiedade
Atividade aeróbica moderada, como pedalar, pode auxiliar no tratamento contra depressão e ansiedade.
Pedalando à noite
Veja algumas dicas e orientações de como tornar mais segura e agradável sua pedalada noturna.
Disco e Frenagem
Já notou que algumas bicicletas possuem discos de freio bem pequenos enquanto outras possuem discos grandes? Ainda outras bikes são mistas, com tamanhos diferentes de discos. Por que isso?
Inclua a Bicicleta em seus Planos
Se você está sem ideias para usar mais sua bicicleta, daremos 5 dicas para você aumentar suas pedaladas neste ano que se inicia.
Respiração durante o Pedal
A respiração é uma atividade que garante ao corpo o oxigênio necessário para a produção de energia e eliminação do gás carbônico resultante das reações químicas. Durante a prática de exercício físico, como andar de bicicleta, uma respiração controlada pode significar um ganho de desempenho, postergação da fadiga e benefícios para a sua saúde.
Ferrugem na Magrela
Apesar de começar pequena, a ferrugem pode crescer rapidamente e devorar grandes porções de metal. Não leva muito tempo para a ferrugem danificar permanentemente pequenas peças da sua bicicleta.
Motivos para Pedalar Mesmo com Tempo Ruim
Vamos ser sinceros, a maioria de nós não fica muito feliz ao acordar cedo, abrir a cortina e ver aquela garoa combinada com frio. Mas isso não é motivo para encostar a magrela.
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